Nous avons les diplômes mais nous avons surtout de l'expérience. Cela fait des années que nous testons, améliorons, nous formons dans tous les domaines ci-dessous.
Nils
- Diplômé Hyrox Performance Coach
- Diplôme Bayesian Henselmans Certified Personal Trainer
- Langues : Français, anglais
- Sports pratiqués : Hyrox, Musculation, Trail, Run, Crossfit
Conseils en nutrition
Conseils en recettes, macronutriments, compléments alimentaires, perte de graisse ou prise de masse, etc.
On a testé la plupart des compléments, les recettes healthy, les diètes cétogènes, low-carb, paléo, etc.
On a tracké chaque calorie pendant de longues périodes, juste pour voir...
Conseils santé et longévité
On a testé les analyses de sang avec biomarqueurs, les tests d'intolérances alimentaires et génomiques, etc.
L'importance et les astuces pour bien dormir, la récupération, les massages, les bains froids, la gestion du stress, etc.
La mobilité chaque soir, avec ou sans application payante, etc.
Conseils matériel, apps et examens
On a porté des montres connectées Polar, Suunto, Garmin, Whoop, des ceintures cardio poitrine et brassards.
On a essayé des DEXA scan, des balances connectées avec impédancemètres, etc.
On a étudié des apps de tracking de nourriture comme MyFitnessPal, Cronometer, etc.