Notre savoir-faire est mis à profit pour que tu deviennes une meilleure version de toi-même.
Les quelques extraits de nos données ci-dessous, issues de l'équipe HX Coaching, démontrent les évolutions cohérentes d'un style de vie amélioré.
Sommeil et poids
On sait aujourd'hui que le sommeil est essentiel à la récupération, la clarté mentale, etc.
Quant au poids, c'est surtout le taux de masse grasse qui va nous intéresser plus que l'IMC.
VFC
La variabilité de la fréquence cardiaque semble revenir dans des études récentes comme étant un facteur indiquant la capacité à bien récupérer et à limiter l'apparition du surentrainement,
VO2max et âge fitness
La VO2max, c'est un des facteurs de longévité. C'est aussi un indicateur de progrès, notamment dans la course à pied, essentielle à l'Hyrox.
L'âge physique / fitness est l'âge que certaines montres ou tests calculent en fonction de divers paramètres. Il diffère de ton âge réel.